Solucion: Cafe cn leche y edulcorante.. la gloria aunq ya no lo necesito pero me obligo...
Sucesos..
El otro dia me hablo una chica q no me conoce y me dijo: siempre tan sufrida vos??
Al principio, a la defensiva, como siempre, quien mierda sos para venir a decirme algo y aunq lo fueras, no me importa... pero me disloco un poco y me puse a pensar...
La mina tenia razon...
Que razon tiene q yo siga sufriendo??? Asi q para ese entonces dije q iba a empezar a vivir a nacer una vez mas, y volver a vivir... a los dias me paso lo q nunk pense... mi vida se derrumbo ante mis ojos y yo ahi sin poder hacer nada...
Como nos atan eh??
Mi idea sigue intacta pero nose si llegare a mi meta...
Si, baje dos kilos en la ultima semana pero a que precio!!! todo se destapo, todo se cayo, mi mundo mi vida pero de a poco se va a arreglando...
Mi mejor amiga tiene los mismos dilemas q yo, cuantas veces he pensado el dormirme y despertar siendo ella... pero no, es imposible de lograr...
Siempre me creo lo menos, la peor en todo y aun no se porq... no me gusta ese sentimiento pero es tmb el q me saca y me hunde en el mismo pozo de siempre..
Entre vomitos y ayunos creados en mi mente porq no he llegado a concretar ninguno -quiero vivir del agua por una semana aunq sea- antes podia por que ahora no??!
En fin.. la idea sigue, lo unico es q me volvi a cortar para bajarme la presion... la noche siguiente a los sucesos crei q mi vida iba a ser asi siempre... no queria pero tampoco podia dormir, no podia hacer nada mas q maquinarme la cabeza con diferentes maneras de suicidio...
Si habre llegado al punto de conseguir maneras, drgas, venenos, por mi amigo INTERNET!

Plan: cafe con leche y edulcorante... quiero dejar de comer... !!!!

He decidido reafirmar lo q siento y lo q pienso..gracias a lo q me paso...

No quiero hablar de eso.. me duele..

El hecho es q decido volverme asi aunq muera en el intento.. ya no lo yengo, porq me demostro q no me quiere.. y no esta mal pero me duele como nunk lo senti..
AnA y mIa 4 EvEr!!!

Hábitos que se deben aprender:

Oblíguese a comer sentado. Cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos.
No coma rápido, mastique bien; si lo hace, se sentirá satisfecho más pronto y con menos alimento. ¡y nunca repita!
Siempre que sea posible, haga mercado después de haber comido; así tendrá menos tentaciones de adquirir cosas que engordan.
Antes de comprar alimentos haga una lista detallada de las cosas que necesita y no se salga de ella.
Después de cada comida es recomendable descansar 15 minutos y luego caminar durante tres cuartos de hora. Una actividad realizada después de una comida quema bastantes calorías.
Para saciar el hambre a la media mañana un puñadito de ciruelas pasas, un vaso de leche descremada o un mini-sándwich con pan integral, es lo más indicado.
Si a las medias nueves o en la merienda de la tarde come ciruelas pasas o una manzana o un albaricoque seco, o alguna otra fruta para engañar el estomago, es bueno conservar la última porción en la boca durante un rato.
Mientras come, se aconseja no realizar otra actividad, como ver televisión o leer; de esta forma podrá concentrarse en los sabores y disfrutará cada bocado. Se tiende a comer más cuando se hace mecánicamente.
Cuando esté comiendo, es aconsejable dejar descansar los cubiertos cada tres bocados ingeridos. Rompe el ritmo al alimentarse y obliga a comer menos.
Cocine solo la cantidad necesaria para cada comida y guarde en el refrigerador lo que no consuma.
Hay que ingerir solo dos platos en cada comida: carne y acompañante y un poco de queso o fruta.
Divida el almuerzo y la comida en dos partes. Primero ingiera la comida fuerte (carne, legumbres o arroz y pastas) y la ensalada. Dos horas después, queso o fruta, o ambos.
Disfrute de cada bocado como si se tratara del más exquisito caviar. Consuma pequeñas cantidades y saboree lentamente. Otro recurso: imagine que le racionaron los alimentos y que cada bocado es el último.
Con poca cantidad de alimentos puede satisfacer el apetito. Pruebe con un huevo duro, un pedazo de queso y una buena ensalada. Algunos bocados de pan sirven también para calmar el hambre.
Después de cada comida hay que permanecer sentado por lo menos un cuarto de hora para que aparezca la sensación de haber saciado el apetito. Una comida ingerida de prisa, no satisface.
Se debe comer a las horas en que se queman más calorías. La cronobiología enseña que la asimilación y desasimilación del organismo varía con las horas del día. Es mejor aligerar la comida mas que el desayuno, por que si come antes de entrar en actividad, gasta calorías. Esto no sucede si come antes de ir a dormir.
No se pese después de un día en que haya comido mucho. Al día siguiente puede compensar con una semi-dieta basada en caldo de legumbres con poca sal, aguas aromáticas o té ligero y productos lácteos descremados. El próximo día puede regresar a la alimentación habitual.
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inicio
Recursos para engañar el apetito
Antes de cada comida ingiera un vaso de agua. Esto le dará la sensación de llenura.
Es mejor tomar medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. Así proporciona mejor sensación de sociedad y contiene menos calorías.
Cuando vea televisión, en lugar de “picar” cosas que engordan, coma una ensalada de lechuga, repollo o alcachofa, hojita por hojita.
Un recurso agradable es preparar cubitos de hielo con agua de menta, vainilla, fresa… y saborearlos si siente deseos de comer.
Cuando se sienta con ganas incontrolables de comer alimentos que engordan, más vale tomar un trozo de queso con pan, que una galleta.
Antes de asistir a un cóctel, cena u otra reunión tentadora, lo mejor no es comer un huevo duro como aconsejan tantas dietas, si no un yogurt. Esto disminuye el apetito.
Las naranjas no deben exprimirse para hacer jugo. Lo mejor es comerlas en trozos. Resulta muy fácil beberse el de tres naranjas; en cambio, comérselas no.
Comience las comidas con un pedacito de proteínas (puede ser carne, queso, pollo) y una taza de claro de legumbres, pollo o carne de res desgrasada, que se puede preparar cada tres o dos días. Después de ingerirlo, se come mucho menos
Un buen recurso para disfrutar ricos sabores sin engordar es preparar sorbetes de naranja, mandarina o toronja y vestirlos en las gavetas de hielo. Cuando congelan se pueden sacar de uno en uno.
Se puede congelar también café en cubitos de hielo de la misma forma y triturarlo después para servirlo en una copa grande.
Se sugiere comenzar la comida con el queso para saturar el apetito.
Es bueno tener en la nevera pepinillos en vinagre. Cuando sienta hambre, corte algunas rodajitas y coma despacio, saboreándolos.
Si no puede aguantar los deseos de comerse un chocolate cómaselo, pero al terminar la comida o con el pan. Comerlo solo engorda el doble.
Beba dos o tres vasos de agua antes de cada comida. No tanto para llenar el estómago, sino por diluir en al sangre la sustancia que estimula el apetito.
En el refrigerador tenga solo alimentos que no engorden, como productos lácteos o quesos semidescremados, carne magra cocida, frutas o legumbres crudas, huevos, etc.
Prepare varios platos en porciones individuales para no comer tanto: huevos en distintas formas, o mousses de verduras, de mariscos, tomates rellenos…
En cuanto aperitivos, lo mejor es sustituir los clásicos que pueden engordar, por rábanos, bastoncitos de apio, de zanahoria o de coliflor.
Es excelente ingerir huevos pasados por agua en el desayuno, acompañados de una tajada de pan de varios granos, con pechuga de pollo o pavo, o también con queso gruyere. Así tendrá un buen aporte de proteínas.
Para un almuerzo de afán, prepare un perro caliente con una salchicha delgada y añada un toquecito de mostaza. Al pan debe retirársele la miga, dejar solo la corteza.
Hay que ingerir alimentos que contengan pocas calorías. Pan sin levadura, por ejemplo, tan fino como una hoja de papel de cigarros, sobre el que se puede poner una capa de mantequilla casi transparente o una porción mínima de mostaza.
Buena receta para un aperitivo: un jugo de tomate con algunas gotas de tabasco o salsa inglesa. Se parece al bloody mary y engorda mucho menos

mi nueva filosofia

Ok... hubo unos cambios...
Me estoy dedicando a disfrutar y dejar de lamentarme, por cosas q no merecen la pena.
Ahora ya tengo la compu e internet en casa, en un cyber se me hace dificil escribir lo q siento, senti o puedo sentir. Entiendan, para una persona de 21 q vive sola y asi se mentiene, esto es la gloria...
Mañana es mi dia de ayuno, ya q hice cuatro y hace dos q vengo picoteando.

El domingo me enferme, nuevamente, de infeccion urinaria, pero esta vez fue mas alla de loq pensaba. Me compre una medicacion, la mas fuerte q habia, 10 pastillas las cuales se me terminaron en el dia, las tenia q tomar una cada 12 horas pero tengo una inclinacion a tomarme todo lo q veo y por miedo al dolor y a q trabajo los domingos hice lo q pude.
Por q mi problema urinario?? por la bulimia... gracias a ella tengo un calculo en el riñon y esta bastante desecho... es dificil para mi aceptar q es por mia pero es asi... Yo lo provoq y lo sigo haciendo.
Es como q de un dia para el otro mi cuerpo me empezo a demostrar todo lo q estaba mal.. sangrados, calculos, dolores en las manos, calambres, acidez, caries, caidas de pedazos de dientes, palmas y pies amarillentos, dificultades en la vision, dolor! entre otros...

Al dia siguiente,, mi dia libre, me habia intoxicado... por eso tuve q hacer unos cuatro dias de ayuno hasta q mi estomago me lo recrimino por completo...
No me senti mal, me senti como antes q me comia el mundo y no el a mi...

Hoy escribo para decir q se me esta haciendo dificil seguir viviendo asi, porq estoy pensando, porq estoy imaginando mi vida en esta lucha desconforme conmigo misma y no quiero estar asi, no quiero sentirlo asi...
Quiero volver a querer, volver a desearlas!!!
Pero la realidad es q uan parte de mi, la parte sana supongo, me dice lo q escribi hace un momento y la parte enferma lo demas.

Palabras de aliento... eso quiero!
Y un abrazo de vez en cuando no me vendria mal...

Princss... vivan porq ak estamos de pasada, gasten sean hermosas! q importa lo q digan los demas! q importa lo q puedan pensar!
esa es mi nueva filosofia para no volverme mas loca de lo q ya estoy!

SUERTE!!!!

Pasaron unos dias... la idea sigue fija...
Pero me sirve para disfrutar mas mi vida..
Me siento chiquita, insignificante en todo y para todo... tengo ganas de llorar, de estar sola, pero al mismo tiempo de estar acompañada, que alguien me entienda...

Crisis.. mi vida transcurre en una crisis cronica, me he mutilado para saber si estoy vivva, para eliminar mi ansiedad, mi impotencia, para saber q puedo tranquilizarme de alguna manera...
Hace unos dias no me soporte mas, ME ODIO!!! y nose porq... el exterior me hizo asi fuerte, dura...
Decidi terminar con mi novio, armarme de pastillas, un poco de valor, hice un album estilo familiar con mis cosas mas lindas, rearme mi cuarto, pegue fotos q me recordaran lo q quiero ser, la persona exterior e interior q quiero ser, me puse mi mejor coraza y sali a la vida...
Me vi con el, ese dia no recuerdo haberlo visto mas lindo pero lo cierto es q asi no podemos seguir...
Dias anteriores habia pasado tres dias cortandome sin piedad... les juro q nose como, pero esta vez me encarnize conmigo algo tenia q hacer, tenia q salvar al mundo y no sabia por donde empezar!!!!
Me vi con el, y empeze una pelea... el no entendia pero yo si, peleamos y lo hice dejarme, lo hice llorar, encerrarse, lo moleste lo golpee como para hacerlo reaccionar de q me iba a suicidar. Supongo q fue un pedido de ayuda, un llanto ahogado en la nada, un millon de colores suprimidos.
Le pedi, le rogue q me ayude, el no entendia, lo se.
Logre mi cometido, le pedi q se cuidara y ahi se dio cuenta de q me estaba despidiendo, me lo pidio me lo rogo...
Es q ya estoy cansada de llorar, estoy cansada de respirar...
Lo cierto es q ya no tengo ganasde vivir hace un monton de años...

No estoy bien, creo q se nota, mi bulimia se hizo mas y mas fuerte, mas y mas grande.

Aun noseq hacer todavia tengo tiempo para arreglar mi vida.... todavia lo tengo...
Pero entendeme!!!

Besis!

me voy...

Lo decidi...

Estoy decidida, nada ni nadie va a cambiar lo q siento... NADA NI NADIE.

No puedo ni quiero seguir viviendo en este cuerpo, no me soporto.

Todo sucedio cuando anoche tome la decision, sola en casa, vomitando y gastando la plata q no me sobra en deliverys.. comia y pensaba me asqueaba de mi misma, entre arcadas y lagrimas lo decidi...

Ayer me entere q mi cuñada (no nos soportamos) ella es todo lo q yo siempre quise ser y nunca podre, ella rubia de ojos celestes, estudia trabaja en la empresa de sus padres, mantenida, fiestera, flaca con un cuarpo formado al q no le interesan sus curvas ni como se ve con tal o cual ropa...

Ella empezo el gym al q yo iba a ir y no fui porq me gaste la plata en comida! si, lo se, es triste y deprimente, patetico...

Me siento perdida, se q mi alma no quiere ...

Un dia me dije q me iria de este mundo cuando sintiese q ya no me quedaba mas nada por aca..

asi lo siento

Me voy a suicidar

El 9 de abril del año q viene si no logro pesar 41, me habre ido para siempre porq esta existencia es inutil... si no estoy comoda conmigo ni con los demas

Se q solo las verdaderas princesas sabran entender lo q realmente siento...

lo voy a hacer como terapia... me tomo 4 semanas de la misma..

LA AYUNOTERAPIA



La ayunoterapia consiste en ayunar para eliminar las toxinas y grasas del cuerpo. Durante el ayuno, de una a cuatro semanas, no se toma nada sólido y se intenta no sobrepasar las 300 calorías diarias. Debe eliminarse todo lo innecesario como tabaco, medicinas, alcohol, café, refrescos, etc.
¿Cómo funciona?Cuando se ayuna, el cuerpo utiliza los tejidos de depósito de grasa y proteínas. En casos muy extremos el cuerpo recurrirá a tejidos vitales tales como el nervioso o el cardíaco. Sin embargo, una persona de peso normal debería poder ayunar (en clínicas especializadas y bajo control médico) hasta cuatro semanas sin afectar a esos tejidos vitales. Lo que sí necesita el cuerpo diariamente es líquido, de dos a tres litros diarios, vitaminas, sales minerales y oligoelementos, que deben obtenerse tomando agua sin gas, zumos, caldos vegetales e infusiones. Durante el ayuno, para movilizar y eliminar las toxinas, se suelen dar infusiones diuréticas, masajes, ejercicios para sudar, sauna y enemas.
Es muy importante que el ayuno se realice siempre bajo control médico, ya que de lo contrario puede ser peligroso. El médico controla el peso, la temperatura, el pulso, la presión arterial, el pH de la orina, la glucosa, la acetona, la bilirrubina, etc.
¿Qué se nota con la ayunoterapia?
El sudor y el aliento suelen oler mal ya que se eliminan las sustancias tóxicas del cuerpo.
El pelo y las uñas pueden volverse frágiles temporalmente.
La lengua toma color blancuzco y escamoso, por lo que se debe limpiar bien la boca varias veces al día.
La presión arterial desciende, por lo que es necesario controlarla diariamente y evitar los esfuerzos.
Se pierde peso, que no debe exceder de 350 a 450 gramos al día.
Puede producirse insomnio, y si es así se puede combatir con paseos tranquilos antes de dormir, baño templado de pies, infusiones, acupuntura, escribir, etc.
El apetito disminuye o desaparece.
Las heces son escasas y muy blandas, casi líquidas, de color oscuro, y se orina más. Si se produce estreñimiento suele tomarse cloruro de magnesio.
Puede producirse un edema generalizado si el organismo gasta todas sus reservas, y en ese caso se interrumpe el ayuno de forma progresiva.
¿Para qué se utiliza?
Enfermedades crónicas y trastornos metabólicos de origen alimentario o relacionados con el aparato locomotor.
obesidad.
Problemas hepáticos.
Ciertos trastornos circulatorios.
Dolores de cabeza.
Riesgo de infarto.
Reumatismo (artrosis, espondiloartrosis, osteocondrosis).
Alergias de la piel (eccemas, soriasis) y de las mucosas.
Traumatismos.
¿Quiénes no deben utilizarlo?
Los desnutridos y anémicos.
Los diabéticos.
Las personas con enfermedades de tipo psicológico o nervioso (epilépticos, depresivos, etc).
Un ayuno de menos tiempo, de uno a tres días y tomando zumos naturales apropiados, puede hacerlo la mayoría de las personas cada cierto tiempo, ayudando así al organismo a eliminar toxinas y mantenerse en forma.
Consejos durante el ayuno
Mantener muy limpia la piel y la boca.
Practicar ejercicio suave, tanto de respiración como de relajación.
Pasear por sitios naturales, a ser posible descalzos (la playa, por ejemplo).
Tomar el sol ligeramente protegiendo la cabeza con algún objeto de origen natural..
Tomar baños en el mar o el río durante cinco minutos.
Hacer las actividades normales de forma relajada.
Es aconsejable no conducir.
Usar ropa de origen natural (no sintética).
El ayuno, aunque sea de menos de tres días, siempre debe realizarse con prudencia y sin excesos. Se debe ensalivar lenta y correctamente. Para iniciar el ayuno y para volver a la alimentación normal se debe pasar por una etapa intermedia donde tomemos alimentos crudos, frutas ácidas (manzanas, mandarinas, fresas, naranjas), yogur y pan integral. Se debe evitar el consumo de sal. Y, por supuesto, si el ayuno se prolonga más de dos o tres días se debe consultar inmediatamente al médico.

*****La vi pasar, caminando rapido a paso apurado y agigantado. Fugaz, como siempre lo fue.

La vi, su pelo bailaba suave con la brisa y ella, se movia delicadamente entre la gente, pareciose que las personas se corriany abrian paso mediante su pasar, pero su mirada no se dirigia a ningun lado.

La un mas detenidamente, parecia incomoda, se sentia incomoda, como cuando la quedan mirando fijo, ella se pone nerviosa.

La ropa le molestaba sobremanera y caminaba rapido para que nadie la viera, para q nadie se diera cuenta q existia y que estaba pasando por su lado.

Llevaba puesto un jean que le quedaba holgado y acada dos por tres se lo subia porque caia calidamente por su cadera. Su torzo abrigado, como es comun en ella.

Sus pasos rapidos y nerviosos se detuvieron , subitamente. Si, me habia visto.

Yo, reflejaba todo lo que ella odiaba y se lo mostraba todo el tiempo. Ella corrio la vista y sieguio su camino, yo, me quede alli, esperando un nuevo encuentro, ella me teme, no quiere mirarme y menos verme.

Yo soy lo que ella odia de si misma.

La vi alejarse cabizbajacomo rendida o rindiendose.

Yo soy su reflejo, yo te reflejo y estoy en cada lugar al que vas, espero que me sepas utilizar y logres perderme el miedo.

**********Yo reflejo la verdad.

Te acordas de mi?????

la unica pregunta q ronda mi cabeza es porq estas conmigo?? te lo dije anoche...ni yo se quererme como pretendes qquiera a los demas... debes irte, lejos muy lejos de mi... no sabes toda la mierda q tengo adentro!!date cuenta!! andateeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeEsto lo hago a modo de evitar enfrentar la mirada con alguien mas, q no sepa nada del tema ni nada sobre mi, en este momento solo el papel me escucha (q ironia) creo qes una manera de descarga de decirles a todos q se alejen!!!!!!!!QUE SOY UNA ENFERMA!!!!si aunq suene feo, estoy enferma desde hace años!!esto no esta bueno, esto esta mal!!!!!!!!!!!!si les cuento lo q dice mi historia medico van adecir : enserio????? Pero se acaba de terminar la pila de la descarga, es milagroso el metodo!!!!! la musica, las letras, me desvirtuan y ya me olvide porq estaba enojada!! HOY NO QUIERO AGARRARMELA CONMIGO MISMA, HOY NO QUIERO ASI QPIDO SEGURIDAD Y AUTO CONTROL!!!!

*****volver a empezar******

Estoy cansada de volver a empezar,una vez,dos, mil veces...





Gracias por las firmas.... a quienes se lo merecen, claro esta...

Niñas intenten vivir!!! cada segundo como puedan, aunq duela...

Hoy solo les dejo mensajes de aliento, para tambien darmelos a mi misma....

CONTROL!!!

Hoy es un dia raro,q se yo, ya estoy en el trabajo hace varias horas ya, ya empeze mal el dia, ya me siento obesa y lo peor es q actuo como ta, nunk les paso??? te crees el personaje y lo actuas a la perfeccion!!!!

No puedo dejar de comer, ayer tenia una milanesa en frente q me trajo mi novio porq anda preocupado, si estoy adelgazando, otra vez, feliz de mi, pero el muere cada vez q me ve descontrolada.

Pobre, se llama Angelo, estamos juntos hace un poco mas de tres años y un mes, el esta conmigopase lo q pase y siendo sincera, es lo unico q tengo...

Yo vivo sola, decidi hacerme "grande" a fuerza de guerras y dilemas... luego de varias clinicas de alimentacion, clinicas de estupidas, decidi irme, irme lejos.

Mi madre me tenia los ovarios inflados... la medicacion me dejaba idiota y para peor estaba engordando, si!, lo estaba haciendo y todos felices!!!! yo, hecha mierda!

de las dos primeras clinicas, practicamente me echaron (soy rebelde)...

Hoy no voy a comer, ya no, desayune porq vino papà de mañana hasta casa y vino con facturas... el cree q esta todo bien, pero se sabe q no, adelante de el soy feliz y como, pero el se da media vuelta y termino en el baño... el tema con papa es dificil... lo amo pero lo rechazo es lo q suelo hacer con la gente q tengo cerca... nunca les paso querer a alguien tanto como para decirle q se vaya a la mierda???

Soy una persona q cuida a los demas (hasta en exceso) los aprieto, los aprieto y los asfixio...

Hoy voy a intentar cumplir la promesa q me hice a mi misma... hoy lo voy a intentar, pero me siento ansiosa...